2011年11月23日

独身最後の夜には何をしたい?

友達と集まって話していたのですが、
独身最後の夜は、どう過ごしたい?

みたいな話になって、盛り上がっていました。

私としては、いつもと一緒だろう?

と思うのですが、友達は、やっぱり最後の夜は、
ああしたいこうしたいという、願望があるそうなのです。

独身最後の夜にできる事って、
明日結婚するって決まっている分、モラルが求められるので、
結構限られてくると思うのですが、
そこまで、盛り上がる事が出来るのでしょうか?

私は大人しく次の日結婚すれば良いと思います。
posted by yossy476626 at 18:02| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月12日

夏場の救世主〜とうもろこしの話〜

とうもろこしの胚芽部分から摂取できるコーン油は、
豊富な不飽和脂肪酸でコレステロールを下げるそうで、
動脈硬化などに効果的であるそうです。

粒の表皮の豊富な食物繊維で、便秘の予防にはもってこいです。

夏の陽射しで、とうもろこしの甘味が増し、豊富な糖質で、
ビタミン・ミネラルを含だ高いエネルギーの食品、
甘味成分の糖質は早急な消化吸収が望めて、
疲労しやすい夏場のエネルギーの補給には効果的です。

収穫したときから時間と共に糖分がでんぷんへと変かわっていくので、
その都度、食べる分を買う事がいいでしょう。

マッサージの情報はコチラ
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posted by yossy476626 at 12:13| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月04日

頭皮の役割

頭皮には以下の働きが挙げられます。

・顔の表情筋を引っ張っている。
・体の毒素たりうる重金属類(脂に溶けるタイプの毒素)
 のカドミウム、鉛、ヒ素、水銀などを排泄する、
 いわゆるデトックス効果を果たす、大事な器官である。
・頭皮の血行を改善すると、全身の血行が改善される。
・コシをもった健康な髪の土台になりうる。

この様に頭皮には、重要なたくさんの役割があります。

したがって、頭皮へのケアは大切です。


自宅で、マッサージする以外でも、
ヘッドスパに行くのも良いでしょう。

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posted by yossy476626 at 12:55| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

ダイエットするにはスクワット

スクワットは、下半身の筋肉を鍛える効果があります。

筋肉を鍛えるといっても、
運動選手だけに適している
エクササイズという事ではなく、
老化を防いだりや美容や健康に
関心がある方にとっても、
効果的なエクササイズとなりますので、
ダイエット方法としても有効です。

なぜ美容にもいいのかというと、
ダイエットを行って、
体についた余分な脂肪を除去するには、
ある程度の筋肉が必要になるからです。

食べる量を減らして体重を落とす事も可能ですが、
これでは不健康な体になってしまう可能性があります。

そこで、食べる量を減らさずに、
その分、筋力を鍛える事で脂肪を落とす事が可能です。

▽マッサージ情報▽
http://www.massagene.com/ward/shinagawa.html
オイルマッサージが素敵な 香川県
posted by yossy476626 at 16:07| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

冷凍食品ダイエットの説明

冷凍食品ダイエットとうものがあるそうです。

このダイエットのポイントは
「バランスの取れた食事を摂取する」
という事です。

このダイエットのポイントは
1日3食しっかりと食べるところです。

これは、食べても良いという事ではなく
このダイエットの「ルール」の様です。

昼食ももちろん冷凍食品お昼は若干、
高カロリーめでも良いそうです。

そして、一日15分程度の
ダイエットエクササイズを行いましょう。

最後に夕食です。この夕食には、
たんぱく質をしっかり摂取する事が重要だそうです。
posted by yossy476626 at 19:22| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

骨の歪みが起こすこと

人間の身体は、様々な動作や癖によって
歪みを生じさせていくことがあります。

歪みは、ボディラインを崩すだけでなく、
リンパの流れを滞らせて、
老廃物が溜まりやすい状態にしてしまいます。

これはダイエットの大敵である
「むくみ」や、冷えを生み出してしまいます。

ダイエットの為には、
骨を正しい位置にすることは、
とても大切なことなのです。

歪みを解消させることが出来れば、
代謝のよい痩せやすい体質になれますよ。

▼ダイエットにも効果的なマッサージ
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タグ:骨の歪み
posted by yossy476626 at 20:06| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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