2011年06月21日

ダイエットするにはスクワット

スクワットは、下半身の筋肉を鍛える効果があります。

筋肉を鍛えるといっても、
運動選手だけに適している
エクササイズという事ではなく、
老化を防いだりや美容や健康に
関心がある方にとっても、
効果的なエクササイズとなりますので、
ダイエット方法としても有効です。

なぜ美容にもいいのかというと、
ダイエットを行って、
体についた余分な脂肪を除去するには、
ある程度の筋肉が必要になるからです。

食べる量を減らして体重を落とす事も可能ですが、
これでは不健康な体になってしまう可能性があります。

そこで、食べる量を減らさずに、
その分、筋力を鍛える事で脂肪を落とす事が可能です。

▽マッサージ情報▽
http://www.massagene.com/ward/shinagawa.html
オイルマッサージが素敵な 香川県
posted by yossy476626 at 16:07| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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