2011年05月04日

栄養のある食事をちゃんと摂りましょう

ダイエットに励みすぎて栄養失調にならない為に
栄養豊富な食品を紹介します。

それは、ブロッコリーです。

ブロッコリーはじゃがいもの3.5倍の栄養を含んでいます。

比較の為に、ジャガイモの栄養を記述しますと、
主にでんぷんがメインの成分ですが、
ビタミンB1、C、カリウムを豊富に含んでいる健康野菜です。

その栄養価も高さからヨーロッパでは
「大地に生えるりんご」という
異名で呼ばれているそうです。

大地に生えるりんごの3.5倍の栄養を
含んでいるのです。

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posted by yossy476626 at 12:51| 食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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