2011年04月28日

筋肉が多い人は基礎代謝が高い

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同じ身長・体重の人でも、
脂肪が多い人と筋肉が多い人とでは、
筋肉が多い人のほうが基礎代謝率は高くなっていくのです。

基礎代謝をUPさせるには
筋肉を衰えさせないように鍛えることが
とても大切となっているのです。

体内の最大のエネルギー燃焼場所は
心臓と筋肉なのです。

特に筋肉は、体の中では最も
多い組織ですので、
まず筋肉の量を増やすことによって、
エネルギーの燃焼量も増えていくのです。
ラベル:基礎代謝
posted by yossy476626 at 13:04| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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