2011年03月17日

ちょっとした改善でダイエット

入浴は、体を温める効果を発揮するだけでなく、
ダイエットにも非常に効果的とされています。

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花王 ケアビューティ研究所が
調査したところによると、
半身浴を週3回以上実施すると、
エネルギー代謝を高めることが出来るとのことです。

また、体が冷えたまま眠てしまうと、
眠りが浅くなって寝不足になりがちになります。

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そうなると、ホルモンのバランスが乱れるので、
身体が太りやすくなってしまいます!

睡眠の質を上げることは、
ダイエットにとって
欠かせないことだということですね。

posted by yossy476626 at 17:18| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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