2010年12月02日

意外や意外!? 冬限定の強いダイエットの味方

寒くなってきたこの季節、こたつが恋しいという方も多いことでしょう。
意外かもしれませんが、こたつはダイエットに協力してくれるかもしれません。


こたつに入ってぼーっとしながらテレビを見てたりすると、どうダイエットに良いいのか、イメージが湧かない方も大勢いらっしゃると思います。
でもこたつに入るということは、床かクッション、座イスのどれかの上には必然的に座ることになります。
床から立ち上がったり、床に座ったりする運動は、イスから立ったり座ったりするよりも動きが大きくなるんです。
その差は微々たるものかもしれませんが、日ごろ生活をしていく中で何回もする動きですから、1回の動作で消費されるカロリーは少ししか違わなくても、積もり積もればなんとやら。
意外とバカにできないほど差が生じるものなのです。


もちろん、こたつに入ったが最後、めんどくさがって全く動かなくなったら意味がありません。
でも、こたつに入ること自体は何も悪くありません。
立ったり座ったりできちんと動けば、むしろいい運動になるということです。
posted by yossy476626 at 18:59| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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