2011年06月29日

『パイレーツカリビアン』を観て

ちょっと遅れてますけど、
最近『パイレーツカリビアン』を観てきました。

オーランドブルームが出てなくて、
ちょっと残念でしたけど、
やっぱりこの映画は面白いですね。

ジャック・スパロウ船長は、やっぱり最高でした。

あんなに間が抜けているのに、
なんでジャック船長はあんなに魅力的なのでしょうか?

単純に演じているジョニー・デップが上手いんでしょうかね。

ちなみに『パイレーツカリビアン』は、
なんと次回作が予定されているようです。

ジャック・スパロウ船長の活躍が
また見れると思うと嬉しいですよね。
posted by yossy476626 at 18:48| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

ダイエットするにはスクワット

スクワットは、下半身の筋肉を鍛える効果があります。

筋肉を鍛えるといっても、
運動選手だけに適している
エクササイズという事ではなく、
老化を防いだりや美容や健康に
関心がある方にとっても、
効果的なエクササイズとなりますので、
ダイエット方法としても有効です。

なぜ美容にもいいのかというと、
ダイエットを行って、
体についた余分な脂肪を除去するには、
ある程度の筋肉が必要になるからです。

食べる量を減らして体重を落とす事も可能ですが、
これでは不健康な体になってしまう可能性があります。

そこで、食べる量を減らさずに、
その分、筋力を鍛える事で脂肪を落とす事が可能です。

▽マッサージ情報▽
http://www.massagene.com/ward/shinagawa.html
オイルマッサージが素敵な 香川県
posted by yossy476626 at 16:07| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月17日

おやつはカボチャだけダイエット

ダイエットをしていても、ダイエットする羽目になった原因のおやつがやめられない。
このような状況の方は多いのではないでしょうか。

それではいっそおやつを食べちゃいましょう。それも大量に。
というのが今回紹介するダイエット。

ある海外の女性が行ったダイエットなのですが、
その方法はおやつにカボチャならいくらでも食べて良いというもの。

低カロリーな三食をしっかりと摂ることは当然ですが、
そのうえおやつを食べること、しかもそれがカボチャだけというのが面白いですよね。

この方法を実践して、その女性は見事ダイエットに成功しました。
どうやらカボチャの低カロリーな点と、それに含まれる食物繊維が功を奏したようです。

みなさんも一度こういった面白いダイエットに挑戦してみると良いかもしれないですね。
posted by yossy476626 at 12:49| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

加圧ダイエットとは

加圧ダイエットとは、数あるダイエット方法の中の
1つなのですが、あまり知られていないものではないでしょうか。

加圧とは、圧迫するなどの方法で
圧力をかけることをいいます。

つまり加圧ダイエットは、
身体に適度な圧力をかけておこなうダイエットなのです。

加圧によって血流が適度に制限されていき、
筋肉が運動したときの状態と同じようになることで、
ダイエットの効果が得られるというものなのです。

成長ホルモンの分泌を加圧ダイエットによって
活性化することも期待できるので、
運動量がさほどなくても効果が期待できるのです。


◆特集◆
http://www.tokyo-premium.net/area/shinagawa.html
人気があるマッサージ店です。

人気のアロママッサージが厚木市で受けられます
posted by yossy476626 at 12:03| 加圧ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

レコーディングダイエットの方法

とにかく食べたものは、
全てレコーディング(記録)する、
これがレコーディングダイエットの方法です。

自分が、いつ何を食べたのかを
自覚していれば、自然と有効な
ダイエット方法が分かって痩せらことが出来ます。

記録を積み重ねていけば、
食べるという行動を自分で管理することが出来ます。

食生活を記録していれば、
いずれは、習慣になって食べていた
余計な食事に気が付くでしょう。

また、太る原因を特定することも出来るので、
それを改善することを出来るようになっていきます。

何事も問題が分からなければ
解決することは出来ませんからね。
posted by yossy476626 at 19:55| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

運動の効果で集中力アップ

人によっては、毎日の生活に
運動を取り入れている人がいます。

仕事に集中して効率を上げるためには、
健康的な肉体、そいて体力が必要になってきます。

運動をすると体力が付くだけでなく、
リフレッシュ効果も発揮されます。

そうなると、頭の中もクリアになって、
物事を整理しやすくなってきます。

運動を習慣にしている人に、
出来る人が多いのは偶然ではありません。

どうも集中力が出ないストレスが溜まる
こう感じている人は、
生活習慣に運動を取り入れてみましょう。

◆個人的にオススメのマッサージ店
江東区エリア|出張マッサージ 癒しの泉

◆好みのマッサージを探すなら、このサイトから
マッサージ店を京都市西京区を中心に検索
posted by yossy476626 at 17:03| ダイエット豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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